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第113章 方晨（第1页）

独角蝰蛇！

方清雪听了之后，目光转向一旁的男子。

方晨方家百年前的老祖宗，原本没可能踏入神通秘境。

但在百年前大离王朝与其他王朝大战时，意外得到战争之灵，从而踏入神通秘境，自此失踪百年，几个月前才返回方家。

百年时间，修为突飞猛进，已经达到了神通秘境第十重——逆天改命。

“百年前，我的确斩杀了一头独角蝰蛇，但没想到竟然是一公一母。

你的运气也是不错，竟然能够得到独角蝰蛇的内胆。

而且，一年时间也修炼到了刚柔之境，想必些许根骨资质的。

这样好了，从今天开始，你便是方家嫡系子弟，可以和其他人一起来这里修炼。”

“你既然能够得到独角蝰蛇的内胆，也算与我有几分缘分。

这葫芦中是一百枚元婴丹，就给你了，好生修炼。

过些时日，我与清雪要回羽化门。

倘若到时你能够更近一步达到神力境，便一同前往。”

闻言，方寒心中一凛。

肉身修炼，分为十个步骤，十重境界。

一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。

二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩

等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大越常人。

三重境界，招式。

就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。

四重境界，刚柔。

全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。

想软就软，

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